Tokat Devlet Hastanesi Diyetisyeni Esra Ko\u00e7ak, sosyal medyada g\u00f6r\u00fcl\u00fcp yap\u0131lan diyetlerin karaci\u011fer ve b\u00f6brek hastal\u0131klar\u0131 gibi ciddi sorunlara yol a\u00e7abilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n\n\n\n
Tokat Devlet Hastanesi Diyetisyeni ve Beslenme Uzman\u0131 Esra Ko\u00e7ak, sosyal medyada g\u00f6r\u00fclen diyetlerin yap\u0131lmamas\u0131 ve dikkat edilmesi uyar\u0131s\u0131nda bulundu. Ko\u00e7ak, sosyal medyada g\u00f6r\u00fclen diyetlerin uygulanmas\u0131, bitkisel kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131n ve i\u00e7eceklerin t\u00fcketilmesi, zay\u0131flama ilac\u0131 veya zay\u0131flama \u00e7ay\u0131 ad\u0131 alt\u0131nda sat\u0131lan \u00fcr\u00fcnlerin t\u00fcketilmesinin genelde en \u00e7ok yap\u0131lan hatalardan oldu\u011funu belirtti.<\/p>\n\n\n\n
“\u0130lerleyen d\u00f6nemlerde karaci\u011fer ve b\u00f6brek hasar\u0131na kadar gidebilir”<\/p>\n\n\n\n
Ko\u00e7ak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 kilo vermek i\u00e7in \u00f6ncelikle yap\u0131lmas\u0131 gerekenin ki\u015finin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n bir uzman hekim taraf\u0131ndan oldu\u011funu belirterek, “Ki\u015filerin kilolar\u0131ndan kurtulmak i\u00e7in ba\u015fvurdu\u011fu y\u00f6ntemler, uygulad\u0131\u011f\u0131 pop\u00fcler diyetler d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc olmayan sa\u011fl\u0131k problemlerine yol a\u00e7abilir. Ba\u015fkas\u0131na verilmi\u015f diyet listelerinin uygulanmas\u0131 veya internette sosyal medyada g\u00f6r\u00fclen diyetlerin uygulanmas\u0131, bitkisel kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131n ve i\u00e7eceklerin t\u00fcketilmesi, zay\u0131flama ilac\u0131 veya zay\u0131flama \u00e7ay\u0131 ad\u0131 alt\u0131nda sat\u0131lan \u00fcr\u00fcnlerin t\u00fcketilmesi genelde en \u00e7ok yap\u0131lan hatalard\u0131r. Yap\u0131lan bu hatalar ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n zay\u0131flamas\u0131na, kans\u0131zl\u0131\u011fa, sa\u00e7lar\u0131n d\u00f6k\u00fclmesine, kas zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131na neden olur. Bu sorunlar ilerleyen d\u00f6nemlerde karaci\u011fer ve b\u00f6brek hasar\u0131na kadar gidebilir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 kilo vermek i\u00e7in \u00f6ncelikle yap\u0131lmas\u0131 gereken ki\u015finin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n bir uzman hekim taraf\u0131ndan de\u011ferlendirilmesi ve bu de\u011ferlendirmenin sonucuna g\u00f6re diyetisyen taraf\u0131ndan ki\u015fiye uygun beslenme program\u0131n\u0131n d\u00fczenlenmesi gerekmektedir. Diyetin ki\u015finin ya\u015f\u0131na, cinsiyetine, boyuna ve kilosuna uygun yeterli ve s\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilir olmas\u0131 gerekmektedir. Diyete ek olarakta hareketli ya\u015fam tercih edilmeli ve uyku d\u00fczenine de dikkat edilmelidir” diye konu\u015ftu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tokat Devlet Hastanesi Diyetisyeni Esra Ko\u00e7ak, sosyal medyada g\u00f6r\u00fcl\u00fcp yap\u0131lan diyetlerin karaci\u011fer ve b\u00f6brek hastal\u0131klar\u0131 gibi ciddi sorunlara yol a\u00e7abilece\u011fini s\u00f6yledi. Tokat Devlet Hastanesi Diyetisyeni ve Beslenme Uzman\u0131 Esra Ko\u00e7ak, sosyal medyada g\u00f6r\u00fclen diyetlerin yap\u0131lmamas\u0131 ve dikkat edilmesi uyar\u0131s\u0131nda bulundu. Ko\u00e7ak, sosyal medyada g\u00f6r\u00fclen diyetlerin uygulanmas\u0131, bitkisel kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131n ve i\u00e7eceklerin t\u00fcketilmesi, zay\u0131flama ilac\u0131 veya zay\u0131flama […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turhal-haberleri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1161"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1163,"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1161\/revisions\/1163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turhalhakimiyet.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}